Tilaa uutiskirje
Haluan saada sähköpostiin ilmoituksen silloin tällöin uusista tuotteista ja kampanjoista.
Veloped-kävely — pysy aktiivisena ja kunnossa
Veloped-kävely on kaikille sopiva helppo ja miellyttävä tapa liikkua ikään ja kuntoon katsomatta.
Veloped-kävely
Veloped-kävely on kaikille sopiva tapa liikkua ikään ja kuntoon katsomatta. Nyt voit parantaa kuntoasi, polttaa kaloreita ja nauttia ulkona liikkumisesta vaikka kävely normaalisti olisikin vaikeaa.
Käyttämällä Velopedia saat nopeita tuloksia matkallasi kohti terveempää elämää ja pidempää ikää. Se on täydellinen valinta tukemaan tavoitteitasi, jos tarvitset vain pientä tukea kävellessä, vaeltaessa tai lenkkeillessä.
Kuntoilumuotona Veloped-kävely antaa sinulle useita etuja:
- Vähentää huomattavasti nilkkoihin, polviin, lonkkiin ja selkään kohdistuvaa rasitusta
- Se tuo tukea ja turvallisuutta liikkumiseen
- Suurempi energiankulutus verrattuna tavanomaiseen kävelyyn
- Kaikki ulkona liikkumisen hyödyt ja nautinto
Myönteiset terveysvaikutukset
Päivittäinen fyysinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä keinoista pysyä terveenä ja elää pidempään.
Kävelemällä 30 minuuttia päivässä Velopedin avulla saavutat lääkäreiden suositteleman päivittäisen liikunnan tarpeen.
Keskiraskas liikunta, kuten Veloped-kävely, suojaa kehoa monilta sairauksilta, kuten sydänsairaudet, aivohalvaukset, korkea verenpaine, nivelrikko, osteoporoosi, ylipaino, syöpäsairaudet sekä yleisimmät diabetes-tyypit.
Saadaksesi täyden hyödyn kuntoilusta:
- Kävele reippaasti, jotta saat sykkeen kohoamaan.
- Hengitä syvään käyttääksesi keuhkojen koko kapasiteettia.
- Kävele sellaisella vauhdilla että pystyt vielä puhumaan ja pitämään keskustelua yllä. Tämä on riittävän ripeä tahti, ja se tekee kävelystä miellyttävää kun voit seurustella toisten lenkkeilijöiden kanssa!
Pysy kunnossa
Ole aktiivinen ja pysy aktiivisena Veloped-kävelyn avulla.
Katso video saadaksesi lisätietoja Veloped-kävelystä!
12-viikon ohjelma
Lue lisää kävelyn tuomista hyödyistä ja löydä uusia polkuja asuinympäristöstäsi seuraamalla Velopedin 12-viikon liikuntasuunnitelmaa.
Voit aloittaa hitaasti ja kunnon kasvaessa lisätä tahtia ja harjoituksen kestoa, kunnes saavutat terveyttä edistävän 30 minuutin päivittäisen harjoittelutason.
Tavoitteena on päivittäinen 30 minuutin kävely Trionic Velopedin avulla, mutta aloita rauhallisesti, sillä mihinkään ei ole kiire. Tavoitetta ei tarvitse täyttää yhden harjoituksen aikana, vaan sen voi jakaa kahteen tai kolmeen lyhyempään kävelykertaan.
Ja muista, että jokainen askel on eteenpäin!
Alla olevasta painikkeesta voit ladata Velopedin 12-viikon liikuntasuunnitelman.