Tilaa uutiskirje
Haluan saada sähköpostiin ilmoituksen silloin tällöin uusista tuotteista ja kampanjoista.
Parempi ryhti rollaattorin avulla
Sekä kävelytuissa että rollaattoreissa on mukavat kahvat käsijarruineen, istuin ja säilytyspussi.
Rollaattorit ovat loistava apu liikkumiseen. Ryhdikäs kävely on kuitenkin tärkeää selkävaivojen välttämiseksi. Voit liu'uttaa Velopedin istuinta eteenpäin, jotta voit astua rollaattorin sisään, mikä pitää selkäsi suorassa kulkiessasi.
Mitä etua on paremmasta ryhdistä?
Ryhdillä tarkoitetaan kehon asentoa joko seistessä tai istuessa. Hyvä ryhti minimoi lihaksiin, selkään ja niveliin kohdistuvan rasituksen.
Hyvän kävelyryhdin etuihin kuuluvat:
- Parempi tasapaino. Tasapainon parantuminen pienentää kaatumisen riskiä, ja voi myös parantaa urheilullisia kykyjä.
- Vähemmän selkävaivoja. Hyvä ryhti vähentää välilevyjen ja selän nikamien rasitusta.
- Alhaisempi loukkaantumisriski. Ryhdikäs seisoma-asento ja liike rasittavat lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä vähemmän.
- Ei uupumista. Kun lihaksia käytetään tehokkaammin, säästyy myös energiaa.
- Vähemmän päänsärkyä. Huono ryhti rasittaa niskaa, mikä voi johtaa jännityspäänsärkyyn.
- Parempi hengitys. Hyvän ryhdin ansiosta keuhkot voivat laajentua paremmin, mikä mahdollistaa helpomman hengityksen.
- Parempi verenkierto.Kun tärkeät sisäelimet eivät ole puristuksissa huonon ryhdin takia, kiertää veri paremmin koko kehossa.
Varmista siis voivasi asettua rollaattorisi tai kävelytukesi sisälle välttääksesi kumaraselkäisyyttä ja hartioiden kyyristymistä. Yksi tapa välttää selkäkipuja on kävellä kunnollista apuvälinettä käyttäen.
Mistä tämä kyyristynyt asento?
Monet rollaattorien käyttäjät kävelevät selkä kyyryssä, mikä on tietenkin todella raskasta ja ergonomisesti epäedullista. Usein tämä johtuu siitä, että tavallisten rollaattorien istuin on sijoitettu liian lähelle jalkoja, minkä vuoksi jalat osuvat siihen kävellessä. Tämä aiheuttaa sen, että käyttäjän täytyy kävellä liian kaukana rollaattorin takana, mikä saa automaattisesti selän pyöristymään.
Suora kävelyryhti
Velopedin istuinta voi liu'uttaa eteenpäin, joten jaloilla on reilusti tilaa liikkua. Näin voit kävellä lähempänä käsikahvoja, mikä johtaa automaattisesti ryhdikkäämpään ja ergonomisesti sopivaan asentoon.
Lisäksi on erittäin tärkeää säätää kahvat oikealle korkeudelle, ja Velopedin kahvojen korkeus on tietenkin säädettävissä. Seiso suorassa kengät jalassa ja kädet rennosti sivuilla roikkuen (kyynärpää hieman taitettuna) ja säädä kahvat ranteen korkeudelle. Kahvojen ollessa ranteiden korkeudella voit kävellä lähempänä käsikahvoja, mistä seuraa suorempi ryhti ja painon jakautuminen pystysuuntaisesti.
Ergonominen tanko
Veloped on varustettu U-muotoisella ohjaustangolla, josta voi pitää kiinni usealla erilaisella otteella. Tämä takaa sen, että löydät itsellesi sopivan otteen, ja lisäksi voit vaihdella otetta kävellessäsi välttäen yhden asennon aiheuttamaa puutumista. Tangon korkeutta voidaan myös säätää portaattomasti, jotta löydät optimaalisen otekorkeuden. Istuessasi tanko toimii selkänojana.